楽に痩せられるサプリメント!?

腹部の脂肪を落としたい場合、ほとんどの人が腹筋運動をすると思いますが、実際は腹筋運動をしても部分痩せは難しいです。
筋力トレーニングを行っても脂肪の下に隠れている筋肉が付くばかりで、脂肪は無くなりません。

脂肪を素早く落とす秘訣は体中の筋肉を鍛えて、筋肉量を増やし基礎代謝をアップさせる事です。
基礎代謝がアップすれば、脂肪の燃焼速度が驚くほど変わってきます。
ダイエットを真面目に行いたいのであれば、きちんと何らかの運動を行いましょう。

運動と言われても、筋トレのような激しいものではなく、ウォーキングでも構いません。
1日30分でも日常的に継続することで効果が出てきます。

無理にとは言いませんが、ダンベルを使った筋トレを行うと理想的です。
筋肉アップをするのには筋トレが一番です。

テレビで見掛ける素晴らしい体型をしたタレントやモデルは何もしないで体型を維持している分けではありません。
スポーツジムや自宅で何らかの運動運動をして体型維持の為の努力しています。

○○だけを食べて痩せるみたいなダイエットをいつまで続けますか?
食事のみで体重を落とすと筋肉までもが落ちてしまい、
張りのない見た目も決して良いとは言えないただのガリガリ体型になってしまいます。

やはり誰もが憧れるのは程よく筋肉が付いたカッコイイ体です。
その為には運動は絶対に欠かすことは出来ません。

それでも出来るだけ楽をしたいと考えてしまうのが人間なのですが、
実は少しの運動でも脂肪を落とすことが出来るダイエットサポートのサプリメントがあります。
これを飲むと少しの運動でも脂肪が燃焼するので、
何も飲まないで運動した時と比べるとかなり短期間で脂肪を落とすことが出来ます。

実際に飲んでダイエットに成功した方の体験談があるので、見てみると良いですよ。
メタバリアスリムの体験談はこちら

オーラルデントの成分が凄すぎる!

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オーラルデントとは口臭の元となる細菌の働きを抑えることで、
口臭の元から断つ事が出来る商品ですが、その成分がスゴイです。

主な成分は以下になります。

オーラバリア(R)

オーラバリア(R)は特許成分で唾液の力を高めてニオイの原因菌に働きかけます。

ユーカリエキス

高い抗菌化作用を持つユーカリエキスは歯や歯茎にダメージを与える、
細菌の働きを抑える効果と消臭効果も期待される成分です。

ビフィズス菌

便秘なども口臭の原因になります。
なかなか便が出ないとポッコリお腹や内側からニオイが上がってきます。
ビフィズス菌は便器解消に役に立つので内側からのニオイを防いでくれます。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は口の中のパサツキやネバネバを潤った環境に導いてくれます。

プロポリスエキス

プロポリスエキスは自然の抗生物質として口の中のトラブル全般から守ってくれます。

実際にオーラルデント口コミを調べると多くの方の体験談を見る事が出来ますが、
全体的にどの方も効果を実感しているようです。

オーラルデントは価格も1,000円以下で購入する事ができるので、
口臭外来に通う事に比べれると1/150程度の金額しか掛かりません。
もし口臭外来を検討しているのであれば、口臭外来に通う前に
オーラルデントを試してみることをおすすめします。

わずか1,000円で治るのであれば儲けものです。

薄毛に良しとされること、実は逆効果なんじゃない?

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薄毛対策として推奨されている事というのが色々ありますよね。例えば適度な運動とか、毎日洗髪しましょうとか、そういうような感じの事です。確かに一見するとそれらには効果があるような気もするのですけど、個人的にはむしろ逆効果なんじゃないかなと思っています。

自分が体験しているから分かるんですけど、これらの良いとされている行動をした後に限ってやたらと髪の毛が抜けてしまうんですね。特に朝起きた時、枕に物凄い量の髪の毛が付着しています。いちいち数えていられないぐらいの本数が抜けているので精神的なショックも大きいです。

どうしてなのかというのを考えてみたんですけど、血液の中に薄毛を促進させるような成分が含まれていて、それが大量に髪の毛(毛根)に流れ込むからではないかと思うのです。運動をすると血圧が上昇しますから、普段よりも血流量が増加するはずですよね。だから、逆に薄毛が進行してしまうのではないかと思うのです。

入浴に関してもこれで説明がつくでしょう。血管が広がることによって普段であれば行き届かない様な部分にまで血液が回りますからね。日本人の薄毛率がアジアの中でもダントツで高いという説があるのですけど、こういう生活習慣と関係があるんじゃないかなという気がします。

湯船の中に入るというのは世界的には殆ど行われていない事らしいですからね。今後はなるべく血流量を増やすような事は避けて生活すると良いんじゃないかなと思います。例えばシャワーだけとか、そういう感じですね。

※これはあくまで持論なので、試してみて薄毛が進行してしまっても筆者は責任は持てません。自己責任でどうぞ。

もっと本格的に勉強したい人はこのサイトが役立つと思います。とくに20代や30代で薄毛に悩まれている方の対策には最適かと。→若ハゲ対策

水虫治療薬を使用する際の注意点?

 

水虫を治療する薬は、薬店で手軽に買えますが、使い方には気をつけて下さい。最近の水虫治療薬は、効果の高い成分が配合されていて、正しい使い方で使用していれば、市販薬でも十分な治療効果が期待できます。

何日か薬をつけてみても、効果が感じられない時は、水虫ではない可能性が高いので、薬の使用をいったん止めて、数日おいてから皮膚科にかかって下さい。

水虫に効果的な薬を使っていると、検査を受けても白癬菌が見つからない事が多いので、何日か経過してから受診するようにして下さい。

 

水虫の患部がただれている時は、白癬菌以外の菌に感染している事も考えられるので、市販の水虫薬を使うのは危険です。必ず医師の診察を受けるようにしましょう。

薬店で購入した水虫治療薬を、小さなお子さんに使用することは避けてください。こどもの身体は大人とは違います。

たとえ外用薬でも、皮膚の内部に薬が吸収されてしまい成分が全身に回ってしまうことがあります。乳幼児の場合も、必ず皮膚科を受診して下さい。

水虫の治療薬を選ぶときは、名前などに惑わされず、自分の水虫の症状に良くあった薬を選ぶことが大切です。

有名な薬だからと言って、誰にでも同じ効果が保証されるわけではありません。薬店の人に良く相談するなどして、慎重に薬を選ぶようにしましょう。

参考記事 リンデロンVG軟膏について

 

 

日焼けしてもシミを作らせない!?

夏になると真っ黒に日焼けをした人をたくさん見かけます。
もちろん冬の紫外線もバカに出来ませんが、やっぱり日焼けと言ったら夏を思い浮かべます。

私も昔から夏が大好きで夏になると毎年何度も海へ行っては、
真っ黒に日焼けをしていました。

真っ黒に日焼けした肌はとても健康的で、肌も引き締まって見えますし、
いい事づくしなのかと思いきや、肌にとっては非常に大きなダメージがあります。

もちろん誰もが知っている紫外線によるものです。
紫外線を浴びると日焼けをすると言うのは誰でも知っている常識ですが、
もう少し詳しく見ていきます。

紫外線を浴びると一重項酸素と言う酸化力の強い活性酸素が発生します。
この活性酸素がメラニンを作る細胞を刺激することで日焼けが起こります。

全身で均等にメラニンを作ってくれれば良いのですが、
部分部分で集中してメラニンが作られることがあります。
これがシミになってしまいます。

一度シミになってしまうと紫外線がなくなっても、
なかなか消えることはありません。
ましてや顔の目立つ所に出来たシミは老けて見えたりして、
印象もよくありません。

そこで大切なのはシミを作らせない事です。
シミの原因を辿れば、元々は活性酸素がメラニン細胞を刺激することなので、
活性酸素を除去してしまえばいいということになります。

活性酸素の除去には水素水が良いとされていますので、
を導入するなりして、紫外線による活性酸素を除去して
1年中シミを作らせない事が大切です。

ウエスト痩せを目指すあなたへ!腹筋よりも効果的な運動とは?

-shared-img-thumb-amaG0I9A8274045134750_TP_V女性なら誰もが憧れる細く引き締まったウエスト。他人から見ても気にする必要ないくらいほっそりしている人でも、本人はもっと痩せたいと思っているケースも少なくありません。本人にしか悩みの本質は理解できないということかもしれません。

食事制限などある程度頑張っても、なかなか思うようにお腹って痩せないですよね。その人に体質にもよると思いますが、筆者も一番お肉が付きやすく痩せにくいのが下っ腹部分だったりします。

人によっては、減量したら胸やお尻のお肉がなくなってお腹のお肉はそのままになって、寸胴のような女性らしさとは対極の感じになってしまい、ダイエットが残念な方向にいってしまったというケースもあるみたいです。

やはりウエストは痩せさせるためには、お腹を集中的に使う運動やエクササイズを行う必要があります。そういうと、腹筋などをイメージする方が多いとは思いますが、実はウエスト痩せを目指すのであけば、ただ腹筋をすればへこむという単純な話ではないのですね。もちろん腹筋がまったく効果がないというわけではありませんが、もっと効率よくお腹のお肉を落とす方法はあります。

その一つが、スクワットです。スクワットというと、お尻や太ももなどに効果があるようなイメージを持つ方も多いと思いますが、実はスクワットにはウエスト痩せ効果もあるのです。カラダの中で一番大きな太ももの筋肉を鍛えることで、カラダ全体の脂肪燃焼量が上がるので、基礎代謝はもちろんお腹のお肉が落ちやすくなるという利点があります。

もちろん即効性があるわけではないのでコツコツ継続させる必要はありますが、腹筋だけするよりも何倍も効果があるのでぜひ試してみてはいかがでしょうか?一日20回程度でも、全然違ってきますよ。

あとは、やはりお腹をスッキリさせるには便通を良くするダイエットサプリなども効果的です。スクワットとこういったサポートサプリを併用することで、より早く効果を実感することができます。 はぴーと効果

スマホと視力低下の関係

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スマホを毎日何時間もしていると視力低下の危険があります。

特に夜眠る前などに暗い部屋などで使っていると目の疲れも一層ひどくなったり、睡眠の質が低下する事にもつながります。

 

ではなぜスマホをやりすぎると視力が低下するのでしょうか?

これはスマホを長時間見続けることで目の筋肉が凝り固まってしまうためです。

 

目には遠くを見たり近くを見たりするためのピント調節をする毛様体筋と呼ばれる筋肉があります。

 

遠くを見る時には、この毛様体筋がリラックスします。

逆に近くを見る時には毛様体筋は緊張します。

 

スマホを長時間見続けることで毛様体筋が緊張して凝り固まってしまい、遠くを見る時にもリラックスすることができなくなり、ピント調節がうまくいかなくなります。

 

ちょうど普段運動しない人が急に無理な運動をすることで筋肉痛を起こしているようなイメージです。

 

このような毛様体筋の緊張状態が続くと凝り固まった筋肉が元に戻らなくなり、視力の低下につながります。

 

これはスマホに限った事ではありません。

読書やDSゲームなど、近くの物を長時間見続けることで同じことが起こります。

 

特に、小学生や中学生のお子さんの場合には親御さんが気をつけてあげて下さい。

子供の視力低下が問題になっていますが、昔のように外で走り回って遊ぶ機会が減り、室内で勉強やゲームや読書などをすることが多くなったことも原因の一つです。

現代社会のストレスとうまく付き合うには

-shared-img-thumb-N811_sabitatobiratodoanobu_TP_V学校でのコミュニティ、会社の人間関係、社会に出れば必ずといってほど対人との付き合いは生まれてきます。多かれ少なかれ、誰もがストレスを抱えて生活しているわけです。

「ストレスをため込みすぎるのは良くない」ということはわかっている人は多いと思いますが、実際のところストレスを感じずに生活するなんて今の日本では不可能だと思います。

それこそ、山の奥地でひっそりと自給自足の生活を送るだとか、ファイナンシャルフリーな生活をしない限りは、必ずストレスはついてまとってきます。

どれだけお金持ちになろうとも、好きなものを好きなだけ手に入れられたとしても、その瞬間瞬間で何かしらのストレスや悩むは人間だったら出てくるわけですね。

では、そんなストレスを上手く付き合うにはどうしたらいいのでしょう?

ストレスを感じないようにするということは不可能なので、やはり最も現実的なのはストレスを受けること前提で、上手く発散していくことではないでしょうか。

ストレスは生きている限りは避けることはできないものと考え、それをいかに内側にためずに早く発散していくか?ここにコミットする方がよっぽど効率的です。

ストレスは薄毛や白髪など髪にも影響してくるほか、深刻になればうつ病や精神的な病にも発展しかねません。自分の中でストレスたまってるな・・・と思ったら、自分の健康のためにもできるだけ早くパッと発散させることを心がけてみてはいかがでしょうか。

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シャンプーで薄毛が加速するってホント?

-shared-img-thumb-YUKI150321280I9A4443_TP_V抜け毛が増えたり、薄毛が加速する原因として、シャンプーにも一因があることはあまり知られていません。

多くの方は、「植物性だし肌に優しいから大丈夫」「ノンシリコンでアミノ酸系のシャンプーだから大丈夫」と考えています。

しかし、髪に優しいシャンプーだから薄毛に効くとか、ノンシリコンだから危なくないとは一概には言えない部分があります。大切なのは、どんな目的で使うために作られたシャンプーなのか?どんな人向けに作られたシャンプーなのか?という部分です。

ネット上の多くのサイト、またはシャンプーメーカーの宣伝文句では、髪や頭皮にやさしい、無添加、などなど優れたシャンプーであることをアピールしていますが、具体的な使い方をきちんと説明しているところは少なく、売れればそれでOKというような雰囲気すら感じます。

シャンプーなど化粧品に分類されるものは、薬事法では「効き目が穏やかである」となっていますが、正しい使い方を続けないと、毎日ちょっとずつダメージは蓄積されてしまうわけですし、これが次第に私たちが気づかぬ間に薄毛を加速させてしまうのです。

まずは自分の目的に合うシャンプー選びが第一

あなたが薄毛でもし悩むならば、選ぶべきは使用感や香り、指通りなどではなく、頭皮の育毛環境を整えるシャンプーです。そして、自分に合ったシャンプーを選んだうえで、正しい方法でシャンプーを使う必要があるのです。

フィンジアの育毛効果は本当なのか…?体験口コミしてみた!

冬物衣料の正しい保管方法

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4月は衣替えのシーズンです。

冬の時期に着ていた洋服をクリーニングして保管する方も

多いのではないでしょうか。

 

そこで冬物の正しい保管方法についてお話しします。

まず気を付けなければいけないのは直射日光と湿気の問題です。

 

直射日光は洋服の色あせの原因となり、

湿気はカビの原因となります。

 

どちらも洋服にとっては大きな問題ですね。

お気に入りの1着が色あせたりカビが生えたりすると大変です。

 

そこで、洋服をクローゼットに保管する際には、

直射日光の当たらない、湿気の少ない場所に保管して下さい。

 

もし、湿気の気になる環境であれば、

除湿剤を利用することをお勧めします。

 

さらに、換気に気をつけることも大切です。

天気のいい日にクローゼットを開放して湿気を取り除くのもいいですよ。

 

クリーニングに出した場合には、ビニールは必ず外して下さい。

そのままの方がホコリも付かないから・・

と言う理由で保管されている方もいらっしゃるかもしれません。

 

しかし、ビニールを被せたまま保管すると湿気の原因となり、

着ようと思った時にカビだらけ。

そんなことにならないためにも必ずビニールは外して下さいね。

 

また、セーターなどたたんで収納する場合には、

あまりぎゅうぎゅうに詰め込まないようにしましょう。

 

詰め込み過ぎると防虫剤の効果が低下して

虫食いの原因になります。

 

そんなこと言われても場所の問題が・・

と言う方もいると思います。

 

その場合には、衣類用の圧縮袋を利用してはいかがでしょう。

防虫効果も期待できるので一石二鳥です。

 

冬物の保管をしっかり行い来シーズンに気持ちよく

着ることができるようにしましょう。